Už dlouho si přejete zklidnit? Je toho na vás moc? Práce, děti, domácnost,…Pořád to stejné dokola. A co takhle zkusit něco, při čem necháte odpočinout hlavě od starostí a zapojíte tělo? Zavřete oči a zhluboka se nadechněte, lekce jógy začíná!

Pro správnou fyzičku, ale i relaxování

Neznamená to, že budete celou dobu jen sedět a odpočívat, i když mnohým by se to líbilo. Ano, existují i druhy tohoto relaxačního cvičení, které jsou jemné a nenásilné, takže moc pohybu v sestavě není. A naopak pro ty z vás, kteří byste chtěli shodit nějaké to kilo do plavek, existuje i silový a dynamický druh, tzv. powerjóga. A v jaké oblečení se cviky vlastně provádějí? Ideální jsou kousky, které jsou volnější, nikde vás netlačí. Na rozdíl od běhání, kde dámská móda nabízí pestrou škálu výběru, zde stačí tepláky a volné tričko.

About the author